Jooga Nidra

Jooga Nidra - Syvärentoutus

Jooga Nidra vapauttaa mielen hälinästä ja kehon jännityksistä Se pysäyttää meidät kiireisen arjen keskellä. Jooga Nidra "jooginen uni"on meditaatiotila, jossa meditaation kaltainen mielen pysähtyminen voidaan saavuttaa kehon rentoutumisen kautta.

Et tarvitse aiempaa kokemusta meditaatiosta, mutta mikäli teet samaa harjoitusta, huomaat sen muuttuvan ja syvenevän eri kerroilla. Saman harjoituksen toistuessa tietoisuus herkistyy. Jooga Nidrassa rentous on syvemmällä tasolla, kuin normaalissa nukkumisessa tai rentoutumisessa. Silloin tietoisuus on kääntynyt sisäänpäin ja ulkoiset ärsykkeet lakkaavat häiritsemästä. Harjoitus palauttaa stressistä ja hoitaa väsynyttä mieltä ja kehoa. Tule kokemaan harjoituksen vaikutukset omakohtaisesti! Harjoitus tehdään lattialla selinmakuulla. Mukaan joustavat, mukavat ja lämpimät vaatteet.