Seniorijooga


Kevyttä, helppoa venyttelyä hengityksen tahdissa. Helppoja keskittymis- ja tasapainoharjoituksia. Opetellaan hengittämään rauhallisesti syvemmin. Pieniä nivelliikkeitä. Kehon ja mielen virkistämistä, tasapainottamista ja rentouttamista. Sopii kaikille. Ei ikärajaa.