Seasonal Yoga®

Seasonal Yogan perusajatus on, että olemme osa luontoa ja luonnon muutoksilla on vaikutusta meihin. Tunti aloitetaan aina avaavilla ja lämmittävillä liikkeillä, jonka jälkeen Seasonal Flow voimistaa, vahvistaa ja venyttää kehoa ja auttaa mieltä keskittymään. Tunnin lopuksi on rauhallinen Yin-osuus, joka palauttaa ja maadoittaa. Tunnilla työskennellään asanoiden, hengitysharjoitusten ja meditaation kanssa. Harjoitusten sisältö muuttuu vuodenaikojen vaihtuessa. Tunti sopii kaikille.