Perhejooga


Perhejooga tarjoaa erilaisen mahdollisuuden lapsille ja aikuisille harrastaa yhdessä: liikkua, rentoutua ja vahvistaa keskinäistä vuorovaikutusta.

Perhejooga ei ole suorittamista, rankkaa liikuntaa, eikä siihen liity kilpailuelementtejä. Perhejoogassa joogaharjoitus tehdään tarinan muodossa. Tarinoissa maalaillaan sateenkaaria, lennetään pilvillä, tavataan eläimiä, saadaan uusia ystäviä ja paljon muuta!

Tarinan lisäksi perhejoogassa tehdään asana-, pari-, ja hengitysharjoituksia aina loppurentoutumiseen saakka. Nämä hyväntuulen harjoitukset vahvistavat luottamusta, keskittymiskykyä ja kehotietoisuutta. Perhejooga ei ole suorittamista, rankkaa liikuntaa tai kilpailua. Se on aikuisen ja lapsen tai perheen yhteinen hetki kiireisessä arjessa.

Perhejooga sopii parhaiten 3-11 -vuotiaille lapsille ja kaiken ikäisille, kuntoisille ja kokoisille aikuisille. Tämä jooga sopii kaikille!