Metsäjooga

Metsäjooga-luonto antaa voimaa. Luonnossa liikkuminen edistää oppimista, laskee verenpainetta, helpottaa keskittymistä, vähentää stressiä ja parantaa kipuja. Tässä vain muutama metsän parantavista voimista, lista hyvää tekevistä vaikutuksista on loputon. Luonnon värit, hiljaisuus, tuoksut ja tunnelma luovat mitä parhaimman ympäristön kehon ja mielen harjoitukselle. On helppo keskittyä ja olla läsnä hetkessä taipuen asanaan vanhan tammen runkoon tukien ja meditoida lintuja kuunnellen. Hengitys kulkee helpommin ja silmät näkevät avarammin. Sydän tuntee puhtaammin. Tervetuloa voimaannuttaville joogatunneille luonnon pehmeään huomaan. Nämä joogatunnit sopivat jokaiselle. Lempeys ja läsnäolo ovat avainsanoja metsäharjoituksessa. Tunnille voit ottaa mukaan oman maton.